フレイル予防教室のご案内

フレイルは、加齢に伴い、心身共に虚弱な状態になることを指しますが、自分の状態と向き合い、予防に取り組むことでフレイルの進行を緩やかにし、健康に過ごせていた状態に戻すことができるといわれています。

フレイル予防教室に参加して、健康の維持や取り戻すことに繋げてみませんか？

フレイル予防教室は予約制です。

予約申し込み期間

令和5(2023)年9月4日(月曜日)～令和5(2023)年9月29日(金曜日)

予約お問合せ先：門真市役所 健康保険課 管理グループ 📞06－6902－5989

予約受付時間：平日午前9時～午後5時半

開催時期は、10月～2月です。ご参加くださる方は、できるだけ全4回すべての回のご参加をお願いいたします。

●日程

第1回 令和5(2023)年10月27日(金曜日)

第2回 令和5(2023)年11月30日(木曜日)

第3回 令和6(2024)年1月11日(木曜日)

第4回 令和6(2024)年2月9日(金曜日)

●時間：午後2時～午後4時(受付：午後1時半～)

●場所：保健福祉センター

●対象年齢：65歳以上

●教室内容

 第1回

・フレイルについて ・血圧測定 ・体組成計測定 ・体力測定

・理学療法士による体操

 第2回

・血圧測定 ・「フレイル予防について」 ・体操実技(理学療法士)

第3回

・血圧測定 ・「バランスの良い食事について」 ・「健診や健康について」

・体操実技(理学療法士)

第4回

・1回目と同じ測定内容を実施 ・高齢福祉課より「地域の通いの場等の紹介」

●持ち物・服装：お飲み物(水分補給用)、タオル、動きやすい服装

フレイル予防教室チラシは、下記よりご確認ください。

フレイル予防に関する詳しい内容は、下記の本市ホームページよりご確認ください。